Форум неофициального сайта Николая Цискаридзе

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум неофициального сайта Николая Цискаридзе » Разное . Все и обо всем » Разговоры по душам. Флудилка.


Разговоры по душам. Флудилка.

Сообщений 541 страница 570 из 689

541

Наш рабочий коллектив разный по возрасту и преимущественно женский (77%).
Мне было интересно  провести небольшое "расследование-исследование" по поводу группы "Ленинград". Я не социолог,
конечно. Но вот что получилось.http://www.kolobok.us/smiles/user/KidRock_07.gif

Условные обозначения:
Нравится, прикольно  -  нр
Допустимо, нормально - д
По хрену, смотреть не собираюсь - пх
Решительно против - пр

                                нр      д      пх      пр

Мужчины    %             70     15     -        15
Женщины    %            41       9     14      36

+1

542

Фестиваль "Опера всем!"
V Международный фестиваль оперы проходит в самых красивых местах Петербурга бесплатно для жителей и гостей города
Поделиться
Действует с 12.07.2016 до 23.07.2016

С 12 по 23 июля 2016 в Санкт-Петербурге пройдет V Санкт-Петербургский международный фестиваль "Опера-всем", посетить который жители и гости города могут совершенно бесплатно.

Фестиваль представит публике шедевры оперной классики. Музыкальный руководитель фестиваля – Фабио Мастранджело.

Откроется фестиваль по традиции 12 июля в День святых апостолов Петра и Павла в самом сердце Санкт-Петербурга на Соборной площади Петропавловской крепости. В этот день будет исполнена великая опера Александра Бородина «Князь Игорь».
Программа фестиваля
12 июля 19:00
Соборная площадь Петропавловской крепости
Опера Александра Бородина «Князь Игорь»
Режиссер-постановщик Вадим Милков-Товстоногов
Оркестр театра «Мюзик-Холл» «Северная симфониетта»
Дирижер - Фабио Мастранджело. Сводный хор.
Художник-постановщик Юлия Гольцова.
Исполнители: Игорь Святославич, князь Северский - солист Большого театра П. Мигунов, Ярославна - А. Попандопуло, сопрано, Владимир Игоревич - А. Михайлов.
16 июля 18:00
Гатчина, площадь перед Гатчинским дворцом
опера Рихарда Вагнера "Тангейзер"
19 июля 19:00
ЦПКиО им. Кирова (Елагин остров), площадь перед Елагиноостровским дворцом
опера Сергея Прокофьева "Обручение в монастыре"
 
23 июля 17:00
г. Пушкин. Парадный плац Екатерининского дворца
опера Вольфганга Амадея Моцарта "Свадьба Фигаро"

+3

543

Иван Васильев и Мария Виноградова впервые стали родителями
http://s4.uploads.ru/t/jzJEk.jpg

Звезды балета Иван Васильев и Мария Виноградова впервые стали родителями, у них родилась дочь, которую назвали Анной. Радостную новость Мария сообщила лично 14 июля, опубликовав в Instagram фото, на котором она и ее муж изображены с детской коляской.

Оказалось, счастливое событие в жизни пары произошло еще две недели назад, но молодые родители держали его в секрете. Теперь, когда Мария и Иван немного привыкли к новой роли, они готовы поделиться своим счастьем с миром.

Ровно 2 недели назад, 30 июня, произошло самое важное и самое яркое событие в жизни нашей семьи. В 9:31 я родила нашу доченьку, нашу Анечку. Это настоящее счастье! #аннаивановна ты моя самая большая удача в жизни!!!! - написала Мария Виноградова, а ее муж сделал репост записи в своем блоге.
http://sg.uploads.ru/t/F0dzs.jpg

Мария Виноградова и Иван Васильев в день свадьбы, 2015 год

Иван Васильев
http://s3.uploads.ru/t/FUP9q.jpg

Мария Виноградова - артистка Большого театра, а Иван Васильев звезда Михайловского. Они поженились летом 2015 года. В интервью HELLO! Мария рассказывала о муже:

Я его очень люблю. Он просто самый лучший. У Вани потрясающее чувство юмора. И еще он честный, открытый и, главное, ответственный человек.

Поздравляем Ивана и Марию с рождением ребенка!

+1

544

Какая замечательная приятная новость!!!
http://love-image.ru/sgirl/8.gif

+1

545

Как приятно когда работает интернет. На даче он практически не работает. Единственное утешение это так сказать огород, цветы, грибы а так же домашние животные
http://sh.uploads.ru/t/J8Ev3.jpg
http://s5.uploads.ru/t/7SsCK.jpg
http://sf.uploads.ru/t/InHql.jpg
http://sd.uploads.ru/t/RaEVD.jpg
http://s0.uploads.ru/t/7f9FG.jpg
http://sa.uploads.ru/t/Vnjel.jpg
http://sh.uploads.ru/t/Id6yD.jpg
http://sf.uploads.ru/t/lqDwV.jpg

+3

546

Пища самураев.
В состав риса входят 8 важнейших аминокислот, которые требуются человеческому организму для создания новых клеток. Зерна риса на 7-8% состоят из белков. В рисе, в отличие от других злаков, не содержится глютена - растительного белка, который вызывает аллергическую реакцию у некоторых людей. Рис почти не содержит соли, поэтому его рекомендуют для людей с сердечно-сосудистыми и почечными заболеваниями, а также для тех, кто стремится сбросить лишний вес.
Рис содержит много калия. Калий - очень важный элемент для людей, страдающих заболеваниями сердечно--сосудистой системы. В рисе также есть фосфор, цинк, железо, кальций и йод. Рис является важным источником витаминов группы В, которые способствуют укреплению нервной системы, и оказывают весьма благоприятное влияние на состояние кожи, волос и ногтей.

В морепродуктах содержится большое количество йода и фосфора, а в рисе - витаминов группы В, которые необходимы для развития нервной системы. Нет дефицита йода, значит, щитовидная железа функционирует правильно, что, в свою очередь, повышает умственные способности детей.
Японцы едят много океанической рыбы, в которой содержится эйкозапентаеновая ненасыщенная жирная кислота. Она снижает содержание холестерина в крови, т.е. препятствует развитию атеросклероза. Из этой кислоты образуется группа веществ под названием эйкозаноиды, которые понижают свертываемость крови (что является профилактикой тромбофлебита), расширяют сосуды (что способствует снижению кровяного давления), расширяют бронхи (что является профилактикой бронхоспазма).
Кроме того, риск сердечных заболеваний у женщин, употребляющих в пищу рыбу не реже двух раз в неделю, существенно снижается. Исследования показывают, что употребление рыбы 2-4 раза в неделю снижает риск сердечных заболеваний на 30%, а 5 раз и более - на 34%.
Также регулярное употребление рыбы приводит к снижению риска возникновения ишемических инфарктов у женщин на 48%.
Особенно полезны скумбрия, лосось и сардины.
Рыбу и другие морепродукты в Японии не жарят, обычно их лишь слегка обжаривают, тушат, готовят на пару или подают на стол практически сырыми, что позволяет сохранить все ценные вещества.

Широкое использование сои - отличительная черта японской кухни. Она обладает противораковым действием. Она очень богата растительным белком, содержание которого в соевой муке превышает 50%, а в соевом концентрате достигает 70%. Соевое масло включает компоненты - лецитин и холин, витамины группы В и Е, макро- и микроэлементы и ряд других веществ. Лецитин - фосфолипид, играющий чрезвычайно важную роль в функционировании клеточных мембран. Он продлевает жизнь клеткам и защищает их неблагоприятных воздействий. Наличие лецитина, который принимает важное участие в обмене жиров и холестерина в организме, уменьшает накопление жиров в печени и способствует их сгоранию, уменьшает синтез холестерина, регулирует правильный обмен и всасывание жиров, обладает желчегонным действием.
Соя незаменима в диете лиц, страдающих пищевой аллергией на животные белки и, в частности, непереносимостью молока, лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, является диетотерапевтическим средством для больных диабетом и должна быть включена в рацион людей, страдающих ожирением, а также широко использоваться в профилактике этих распространенных в современном обществе недугов.

Японцы пьют только зеленый чай. Мы в России обычно не пьем зеленый чай, а если и пьем, то неправильно завариваем. При этом теряются его природные лечебные свойства. Если его заварить как обычный черный, он получается очень горьким за счет большого количества танина - вещества, обладающего горьким вкусом. В обычном чае он удален при помощи специальной технологии. Черный чай всегда получают из зеленого, только он специальным образом обрабатывается. Из него извлекают вредные вещества, а иногда и кофеин для медицинских целей.
Хитрость заварки заключается в следующем. Кипящая вода для чая должна соприкасаться с измельченными листьями не более 20 секунд. После этого в раствор пойдут вредные вещества, которые к тому же и неприятны на вкус. Воду использовать идеально чистую: это вода, пропущенная через хороший фильтр, отстоянная в течение суток, и талая, после заморозки в холодильнике.

Методика заварки:
1. Берем заварной чайник с носиком и литровую емкость.
2. Берем зеленый чай (1 чайную ложку на стакан воды), засыпаем в чайник.
3. Заливаем чай кипящей водой. Нужно успеть это сделать за 10 секунд.
4. Сразу же начинаем выливать его через носик во вторую емкость. Успеть за следующие 10 секунд!
Время контакта чая и кипятка - не более 20 секунд, и лечебный чай готов. Чай приобретает насыщенный янтарный цвет и умопомрачительный аромат! Такой чай не пьют с сахаром, чтобы не исказить ароматический букет. Это вполне доступное средство профилактики не только рака, но и многих других болезней.

Зеленый чай сопровождает обед всех японцев. Всем известно, что продолжительность жизни в Японии самая высокая. Почему? Все дело в культуре питания.

Морские водоросли необычайно популярны для приготовления разных блюд. В водорослях содержится большое количество минеральных веществ. Сушеные морские водоросли хорошо использовать вместо соли. Только "солить" таким образом желательно уже готовые блюда - иначе полезные вещества, содержащиеся в водорослях, разрушаются от высокой температуры.

Обязательной частью японской пищи являются овощи. Они присутствуют в блюде не только во всех возможных видах, цветовых и вкусовых вариантах, но и из эстетических соображений. Используются несколько видов лука, морковь, огурцы, капуста, салат, хрен, бамбук, лотос, батат, редиска, редька.

В японской кулинарии широко применяются специально выращенные грибы, например, сиитакэ. Из-за целебных свойств их широко применяют в народной медицине для лечения болезней сердца, гипертонии, гриппа, как средство против ожирения и старения, для нормализации половых функций, появились неплохие перспективы применять их как профилактическое средство при онкологических заболеваниях, а также против вируса СПИДа. Эти грибы японцы называют эликсиром жизни.

Лапша из гречишной муки называется соба. Ее японцы едят уже более 400 лет. Количество белка в ней примерно то же, что и в рыбе. Кроме того, гречиха предотвращает повышение кровяного давления и помогает снизить уровень холестерина.

В отличие от русской кухни с приличным размером порций, все порции японских блюд отмерены так, чтобы избежать пресыщения. Японцы предпочитают составлять трапезу из большого числа маленьких блюд разного вкуса. Классическая японская трапеза аристократов состояла из 15-20 перемен небольших блюд.

Ирина Сенченко.

0

547

Может и вам будет интересно  - http://karolina-felitsi.blogspot.ru/201 … .html#more

0

548

http://s8.uploads.ru/t/HaOUR.jpg
Дорогая Tamar, буду ждать!

http://club.foto.ru/gallery/images/photo/2009/02/13/1279625.jpg

Отредактировано БывшаяМосквичка (2016-09-13 08:00:48)

0

549

BN написал(а):

Может и вам будет интересно  - http://karolina-felitsi.blogspot.ru/201 … .html#more

Не вполне поняла, BN,  скажите пожалуйста, это Ваш блог?

0

550

О, нет, уважаемая Омега, блог не мой.
Наткнулась на него случайно, вот на такую красоту (открылось не сразу, поэтому...)

Художница Евгения Гапчинская живет и рисует на Украине. Там у нее берут интервью журналы, а незнакомые люди на улице просят автограф. В России художница, конечно, не знаменитость, однако ее работы можно купить в нескольких галереях, а детские книги с ее иллюстрациями продаются, кажется, в каждом приличном книжном.

Герои Гапчинской - маленькие смешные то ли дети, то ли ангелы - объедаются шоколадом, любят колбаску и позировать в красивых нарядах. Работы художницы наполнены первозданным, ни капли не пошлым позитивом, который гарантированно поднимает настроение даже самому угрюмому скептику.

Некоторые из работ
http://2.bp.blogspot.com/-o40JJJurUjc/UlQsUuJ4JMI/AAAAAAAANZA/sEnuttUYALo/s1600/62.jpg
http://www.2photo.ru/uploads/posts/4268/20090204/evgenija_gapchinskaja/04_02_2009_0485818001233770438_evgenija_gapchinskaja.jpg
http://www.2photo.ru/uploads/posts/4268/20090204/evgenija_gapchinskaja/04_02_2009_0487082001233770438_evgenija_gapchinskaja.jpg
http://www.2photo.ru/uploads/posts/4268/20090204/evgenija_gapchinskaja/04_02_2009_0496178001233770438_evgenija_gapchinskaja.jpg

+1

551

И вот такие коллекции ("Балет в живописи") мне всегда интересны
"...Балетной магии фонтан
Кружился, распускаясь дымом,
И лампы хрупкая звезда
Молчала о невыразимом..."

(Светлана Скорик)
http://1.bp.blogspot.com/-xzqN5AkWHNY/UP5uIRPsNnI/AAAAAAAAC2w/FqoPMnKnBx8/s1600/balet-v-jivopisi-3.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-ckXR5Rn62bE/UP5t4V6tlkI/AAAAAAAAC1k/VBrzn__MlEI/s1600/balet-v-jivopisi-20.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-YvS2tDiP-L4/UP5tsG5f-MI/AAAAAAAAC0k/dl3yedFxrBc/s1600/balet-v-jivopisi-10.jpg

0

552

А ссылку я дала на забавных таких старичков
http://3.bp.blogspot.com/-mth5sSHB8BI/USeiBcKO80I/AAAAAAAAHOU/QVwcH7769cM/s1600/anie-wahl-dolls-5.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-EJr2jUYIAQw/USeih0Qir-I/AAAAAAAAHOc/FSXPjOy183E/s1600/anie-wahl-dolls-8.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-YagQDxue45M/USek1QD1fSI/AAAAAAAAHO0/ygohZgk4NL4/s1600/anie-wahl-dolls-16.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-tpBcGV708Xw/USelrBlWPAI/AAAAAAAAHPc/u7i_hr0asI8/s1600/anie-wahl-dolls-10.jpg
Их там много...

0

553

Мне понравилась эта статья из "Комсомолки". Извините за такую цитату, но по другому я не умею. Это с в "Ворде" для себя сохранила, хочется поделиться в вами.

Евгений Черных
Главный борец со старением РАН сорок лет ставит на себе эксперимент по продлению жизни
Если у вас возникли конкретные вопросы к профессору, как дольше оставаться бодрым и
«Комсомолка» первой узнала все подробности от самого Владимира Анисимова
Долго перечислять все его титулы, звания, награды. Онколог, геронтолог с мировым именем, часто выступает с докладами на международных конференциях по борьбе с раком, старением. 20 лет бессменный президент Геронтологического общества РАН…
Моя гостиница оказалась рядом с домом Анисимова на Петроградской стороне. Однако встречу журналисту Владимир Николаевич назначил за городом. В НИИ онкологии, где работает более полувека. Со студенческой скамьи. «Хочу вам кое-что показать в своей лаборатории!» Приезжаю к назначенному времени. Ученый уже разложил в кабинете таблицы, графики, схемы.
ИЗЛИШНИЙ ВЕС - СЛОВНО БЕС!
- Извиняюсь, профессор, давайте про опыты на мышах, крысах поговорим чуть позже. Расскажите сначала, что лично вы делаете, чтобы прожить как можно дольше и без болезней? Есть выражение – «Сапожник без сапог!» Мы же знаем пьющих наркологов, толстых диетологов, да и мало проживших геронтологов. Начнем с ваших основных данных.
- Мне 70 лет. Рост 174 см. Вес – 72 кг.
- Еще раз извиняюсь, не слишком ли худы для солидного ученого, членкора РАН? По заграницам все же ездите…
- Идеальная норма веса тела - рост в сантиметрах минус 103. Кстати, герои русских сказок жили долго, были тощими, стройными, крепкими, костлявыми. Про тощих до сих пор говорят – «Ты как Кащей!» Это синоним худобы. Но Кащей бессмертный – идеал геронтологов.
- Так, то ж сказки, Владимир Николаевич!
- Сказка ложь, да в ней намек, добрым молодцам урок. Многочисленные научные исследования в разных странах показывают: едва ли не основная причина преждевременной смерти – избыточный вес.
- На какой диете сидите?
- Не придерживаюсь никакой! Наш организм запрограммирован на любую еду. Поэтому ем все. Но в меру. Ограничиваю жирное и сладкое. Хотя сладости люблю. Вполне могу съесть иногда пирожное, конфету, мороженое. Переедание, как и недоедание, ускоряет старение, стимулируя рак, другие опасные возрастные болезни. Значит, укорачивают жизнь. Поэтому нужен оптимум.
- Наука утверждает, что самая полезная для здоровья - средиземноморская диета!
– Для тех, кто живет в том регионе. На севере на ней не выжить. Диета долгожителей японского острова Окинава не подойдет в Токио. Все привязано к месту, времени.
- Опишите конкретно ваше питание.
- О нем много споров в последнее время.
- Онкологи-то знают, что зеленый чай полезный, снижает риск рака. На работе у меня обеда как такового нет. Пью чай с парой бутербродов в 12 и в 16 часов. В 18 часов возвращаюсь домой. Тогда и обедаю, а фактически - ужинаю. Рыба, мясо, овощи. Салат из помидоров, огурцов, зелени, капуста... На ночь – йогурт. Жена купила йогуртницу, сама его делает. Очень вкусно!
- Странно, что вы, геронтолог, мясо едите. Вегетарианцы живут дольше мясоедов на несколько лет.
- Наукой это не доказано. Вокруг долгожительства много мифов, легенд. Я верю статистике, научным исследованиям. Коль в организме есть ферменты, переваривающие мясо и рыбу, значит, можно и нужно их кушать. Главное, повторяю, не переедать.
Ограничение калорийности питания - многократно доказанный наукой метод продления жизни.
Вспомним те же знаменитые опыты Мак Кея на крысах! В США с 1987 г. идет эксперимент на обезьянах. Регулярно печатаются отчеты. Он еще не закончился. Но уже ясно, что ограничение калорий замедляет развитие сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета. 6 лет длился в США эксперимент с 18 добровольцами на низкокалорийном рационе. Срок маленький, чтоб сделать выводы о задержке старения. Но у них замедлилось развитие атеросклероза. У меня, кстати, артериальное давление постоянно 110/70.

Долго перечислять все его титулы, звания, награды. Онколог, геронтолог с мировым именем
- Идеальное!
- Не повышается. Отношу это на свой образ жизни.
- Какие-нибудь витамины, геропротекторы модные, иммуномодуляторы принимаете?
- Нет. Я не простужаюсь.
- Что пьете кроме зеленого чая?
- Воду. Фильтрованную. Дома стоит стационарная система фильтров. Мы еще в конце 90-х изучали ее в лаборатории. Эффект действительно есть. У нас даже мыши пьют такую воду. Это важно для чистоты экспериментов.
- А кофе, самый спорный из напитков?
- В малых дозах он вполне полезен. Но на ночь не пью.
- Как насчет хмельного?
- Один из факторов риска преждевременной смерти - злоупотребление алкоголем. Но и … полный отказ от него.
- Да что вы?!
- Есть такие исследования. Оптимальная норма – два бокала сухого красного вина в неделю.
- А что покрепче?
- В редких случаях, позволяю. Слегка. На торжествах с родными, близкими, больших мероприятиях, конференциях с коллегами.
- Говорят, красное вино ценно ресвератолом, продляющим жизнь.
- Его там очень мало. Если перевести нужную дозу с крыс, мышей на человека, в день надо выпивать 10 литров. Исход такой «борьбы со старостью» понятен.
- Курите?
- Никогда не пробовал. Курение - один из доказанных факторов риска, ускоряет старение. Со всеми вытекающими последствиями в виде рака, диабета, инсульта, инфаркта… Я не пугаю. Каждый - хозяин своей судьбы. Но кто хочет жить подольше, бросайте эту привычку.
ДРУЖИТЕ С ФИЗКУЛЬТУРОЙ!
- Низкая физическая активность – еще один фактор риска преждевременной смерти, - продолжает рассказ геронтолог Владимир Анисимов. – Но и в физкультуре надо знать меру. Исследования показывают, что среди тех же футболистов дольше всех живут вратари. Бегать лучше не 10 км по утрам, а несколько раз в течение дня по 5 минут.
В молодости я занимался спортом: играл в гандбол, много бегал на лыжах. В советское время лет 15 ездил в отпуск сначала студентом на целину, потом с бригадой друзей «доцентов с кандидатами» на стройки. Это был способ выживания в нашем социалистическом государстве. Зарплата у ученых была маленькая, а дети росли. Шабашки выручали. На стройках получил хорошую физическую закалку. Да и сейчас без дела на даче не сижу. Постоянно работу нахожу.
- Зарядку делаете?
- Нет. Но люблю ходьбу. Часа 3-4 пособираешь в лесу грибы – вот тебе и физическая нагрузка, и удовольствие. При возможности плаваю в озере. Два раза в неделю –бассейн и сауна.
Когда спрашивают, какая оздоровительная система, диета лучше, я отвечаю - любая хороша, если ее придерживаться. Помните модное дыхание по Бутейко?
- Еще был метод Стрельниковой.
- Причем, в одном случае - гипервентиляция, в другом, наоборот, гипоксия. Но оба помогали. Привычка имеет большое значение в нашей жизни.
- Вторая натура!
- Академик Павлов говорил, что стереотипы управляют жизнью. Если стабильно жить в одних условиях, организм адаптируется, вырабатывает компенсационные механизмы. Это способствует долгой здоровой жизни. У меня постоянный режим. Спать ложусь в 22-23 часа. Подъем – в 4 утра. Без будильника. В 6 утра я уже на работе в Песочном – а это пригород Петербурга. Возвращаюсь домой в 6 вечера. К сожалению, реже стал бывать в филармонии, театре. Продолжаю работать дома 1-2 часа. Пишу статьи, отвечаю на письма коллег. И так – почти три десятка лет. Бывают, конечно, исключения в виде научных конференций в России, США, Европе… Но в целом режим таков.
- Большую роль в долгожительстве вы отводите крепкому сну. Много занимаетесь мелатонином. Его еще называют «ночным гормоном молодости». Даже книгу выпустили недавно - «Мелатонин как геропротектор и антиканцероген».
- Недостаток этого гормона, или нарушение суточного ритма его секреции приводит к ранней старости, язве желудка, диабету, сердечно-сосудистым и другим опасным болезням, включая рак. Это доказано многочисленными опытами ученых разных стран на лабораторных животных, многолетними наблюдениями за большими группами людей… Пик выработки мелатонина в организме - с 1 до 3 ночи. Поэтому я всегда ложусь спать, самое позднее, в 11 ночи. За час до сна - никакого компьютера, гаджетов, телевизора! Только если срочная работа… Голубой свет экрана очень сильно подавляет выработку гормона. Днем в кабинете должен быть яркий свет, ночью в спальне - полная темнота! У меня на окнах - плотные шторы, чтоб не пробивался свет уличных фонарей, рекламы.
- А если вдруг потребуется в туалет?
- Я живу в старинном питерском доме, в квартире у меня длинный узкий коридор. Чтоб не споткнуться в темноте, я повесил красную лампочку. Красный свет для мелатонина – нейтральный.
- Сами таблетки мелатонина пьете?
- Только в белые питерские ночи и при длительных перелетах. Недавно был на конференции в Новосибирске. Разница с Питером – 4 часа. В гостинице перед сном принимал таблетку под язык, чтоб легче адаптироваться к смене часовых поясов. Так называемое «световое загрязнение», бессонница отрицательно влияют на здоровье, долголетие. Но это отдельная тема.
УМНЫЕ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ!
- Владимир Николаевич, вам уже 70. А вы с раннего утра до вечера по-прежнему на работе. О пенсии не думали? Может, пора отдохнуть. Заслужили! Чаще любимые грибы собирать будете…
- Поправлю: не «уже 70», а «всего-то 70». Недавно с коллегой из Петрозаводского государственного университета Светланой Владимировной Горанской мы выпустили книгу стихов, поговорок, афоризмов о старости «Не дождетесь!» Таков и мой ответ. Буду дальше заниматься наукой, исследованиями. Это напрямую касается вашего вопроса о долгожительстве. Академик Наталья Бехтерева, возглавлявшая Институт мозга человека, утверждала: ««Именно вовлечение субъекта в творческий процесс со всеми сопровождающими его перестройками в мозге и организме и приводит к статистически оправданной, пожалуй, удивительной ситуации, что «умные живут дольше».
Ситуация действительно удивительная. Но статистика подтверждает: чем выше образование – тем больше продолжительность жизни. В той же науке дольше всех в среднем живут Нобелевские лауреаты, затем, по нисходящей, академики, членкоры, доктора наук, не «остепенённые» ученые. Этакий «смертельный» табель о рангах. Риск смерти обратно пропорционален уровню образования. Наука пока полностью объяснить этот феномен не может. Да, у более образованных людей, в целом, и доходы выше, и они внимательнее относятся к своему здоровью. Но возможно, что это происходит и потому, что у лиц с более низким образованием - более короткие теломеры (концевые участки хромосом). Поэтому они раньше старятся: их клетки раньше перестают делиться. Нобелевскую премию 2009 года по медицине получили американские ученые Э. Блэкберн, К. Грейдер и Д. Шостак как раз «За открытие механизма защиты хромосом теломерами и фермента теломеразы».
Выяснилось, что длина теломер увеличивается с каждой новой ступенью образования. Чем выше квалификация - тем дольше человек будет жить. Хотите жить долго - с юных лет тренируйте не только тело, но и мозг!
ГЕНЫ ПРАВЯТ БАЛ?
- Сейчас в моде генная теория. Дескать, именно они отвечают за долголетие.
- У меня наследственность неплохая. Мои дед с бабушкой прожили за 90. Сестра отца умерла в 91 год, вторая жива – ей 94. Папа, правда, умер в 77. В блокаду он обезвреживал неразорвавшиеся бомбы, снаряды, на Невском "пятачке" получил две контузии – в старости это сказалось. Мама – блокадница прожила 85 лет. Ее старшая сестра тетя Женя – в 96 лет сама себя обслуживает. Но…Считается, что гены обеспечивают лишь 35 процентов долголетия. 65 процентов – образ жизни. У меня специальная лекция есть «Долголетие: свободный выбор или судьба?» Судьба – гены, «что написано на роду». Но все же главный выбор - за тобой. Можешь пьянствовать или заниматься физкультурой, образование повышать или на диване у телевизора валяться часами.
Для большинства вопрос стоит даже не о долголетии, а о том, как не укоротить то, что «написано на роду». У Маршака есть замечательные строки:
Все умирает на земле и в море,
Но человек суровей осужден:
Он должен знать о смертном приговоре,
Подписанном, когда он был рожден.
Но, сознавая жизни быстротечность,
Он так живет - наперекор всему,
Как будто жить рассчитывает вечность
И этот мир принадлежит ему.
- Когда стоит заняться профилактикой старения?
- До 30 лет. Увы, большинство спохватывается обычно после 50, 60 лет, когда поезд уходит. Но и в этом возрасте еще не поздно вскочить на подножку.
- Спасибо, утешили. Можно успеть! Главное – не откладывать на завтра. Что посоветуете читателям «Комсомолки»?
- Работать. Повышать свой культурный уровень, образование. Образованные живут дольше. Как и люди творческих профессий. (СМ.ТАБЛИЦУ) Занимать активную позицию, не впадать в депрессию. Оптимисты живут дольше. Любите жизнь во всех ее проявлениях. И не укорачивайте её своим поведением. Она дается один лишь раз.
- А более конкретно, кроме вашего личного опыта?
- Напечатайте в «Комсомолке» рекомендации геронтологов из Университетского госпиталя Женевы. Я их поддерживаю, сам придерживаюсь. За каждым пунктом там стоят серьезные научные исследования.
- Выходит, Владимир Николаевич, вы, не афишируя, как некогда академик Амосов, много лет проводите на себе научный эксперимент по продлению жизни?
- По молодости я тоже, признаюсь, не задумывался о здоровье. Лишь в 30, всерьез увлекшись геронтологией, стал применять полученные знания на себе. Сорок лет уже экспериментирую. Хотя… слишком громко называть это экспериментом.
- Не скромничайте, товарищ профессор.
- Это вы как-то сумели выпытать. Обычно я не распространяюсь особо о личном опыте. И с вами собирался исключительно о науке говорить.
ИЗ ДОСЬЕ «КП»
Владимир Николаевич АНИСИМОВ, 70 лет. Родился в Ленинграде, здесь учился, живет и работает. Член-корреспондент РАН, доктор медицинских наук. Профессор. Президент Геронтологического общества РАН. Член Совета Международной ассоциации геронтологии и гериатрии (МАГГ), эксперт программы ООН по старению, эксперт Международного агентства по изучению рака. Главный редактор журнала «Успехи геронтологии», член редколлегий престижных западных журналов по медицине. Автор двух десятков книг, монографий, сотен статей. Руководитель отдела канцерогенеза и онкогеронтологии НИИ онкологии им. Н.Н .Петрова.
КСТАТИ
Средний возраст смерти мужчин творческих профессий:
Дирижеры – 71.2 года.
Ученые – 71.
Виолончелисты – 70.2.
Скрипачи – 70.
Духовики – 68.8.
Пианисты – 68.7.
Художники – 68.2.
Оперные певцы – 67.7.
Композиторы – 66.9.
Литераторы – 63.6.
Эстрадные певцы – 61.5.
Барды – 54.1.
Рок-музыканты - 45.4.
ЭТО ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!
13 действенных способов продлить жизнь
(рекомендации геронтологов Университетского госпиталя Женевы)
1. Ставьте перед мозгом нетривиальные задачи.
2. Ешьте помидоры
3. Женитесь
4. Избавьтесь от будильника
5. Съедайте хлебные корки
6. Игнорируйте общественное мнение
7. Заведите домашнего питомца
8. Полюбите шоколад
9. Обретите веру
10. Изучайте язык, учитесь играть на музыкальном инструменте
11. Слушайте классическую музыку
12. Дружите с солнцем
13. Танцуйте!

Отредактировано Nitida (2016-09-17 18:25:41)

+1

554

К посту 553 Нитида.

Скажу честно, все вы наверно слышите постоянно, что бюджет был сверстан на одну цену на нефть, а когда цена упала на нефть упала, теперь есть проблемы. Продолжительность жизни также "заложена в бюджет всей планеты". Т.е. те, кто правят миром, мировое или "тайное" правительство или, как говорят кобовцы, глобальный предиктор, не заинтересованы в повальном увеличении продолжительности жизни. Это допускается только эксклюзивно, для некоторых стран (говорят, что на Кубе и в Японии большая продолжительность) и для элиты, наверное.

0

555

3 октября (21 сентября по ст.ст.) исполняется 121 год со дня рождения одного из известнейших русских поэтов ХХ века Сергея Александровича Есенина (1895 - 1925).
http://s1.radikali.ru/uploads/2016/10/3/96b7dd209a315ca649ac0ff9b01ed576-full.jpg [

+2

556

Америка  чудит – выступила с экстравагантной  антропологической инициативой....

http://ren.tv/novosti/2016-10-05/ssha-s … asu-lyudey

"Офис по управлению и бюджету Белого дома опубликовал документ, в котором предлагается создать на территории Ближнего Востока единую расу людей под названием MENA - Middle East North Africa – в которую будут включены народы, населяющие Ближний Восток и Северную Африку.
В новую расовую категорию должно войти все население регионов, вне зависимости от их национальных, культурных и религиозных особенностей. Объясняется необходимость введения нового понятия трудностью, которую представляет идентификация граждан США-выходцев из региона. В будущем авторы документа планируют упразднение границ, государств, национальностей и религий на территории Ближнего Востока и Северной Африки, на которой, в частности, находятся Алжир, Египет, Израиль, Сирия, Ирак, Турция и страны Персидского залива.

Вопрос о том, устроит ли подобное "расовое" определение людей, проживающих в выбранных для создания MENA странах, остается открытым"

0

557

Сегодня исполняется 105 лет со дня рождения одного из наиболее любимых артистов советской эстрады, "бархатного голоса" военного поколения Марка Наумовича Бернеса (1911 - 1969).

Замечательный певец, умеющий добраться до души слушателя.

http://s4.uploads.ru/t/NwVLY.jpg

+4

558

Просто слов нет... Спасибо, рида.

0

559

А я уже во второй раз новичок. Вот какие выкрутасы на нашем форуме. Такие спецы на этом поддерживающем mybb.ru. Их просят о помощи, а они ничего сделать не могут. После своего переезда, видимо, опомниться не могут.

Отредактировано Тамар (2016-10-13 23:25:00)

0

560

Омега написал(а):

Тамар написал(а):
    А я уже во второй раз новичок. Вот какие выкрутасы на нашем форуме. Такие спецы на этом поддерживающем mybb.ru. Их просят о помощи, а они ничего сделать не могут. После своего переезда, видимо, опомниться не могут.
                Отредактировано Тамар (Вчера 23:25:00)

Как я понимаю уважаемая Тамар, ИВ также дважды перерегистрировалась, как ИВ1 и ИВ, но или не может зайти или уже не хочет

Ув. Омега, возможно это скоро станет традицией.

0

561

http://newsvideo.su/video/5377271

Игорь Стрелков вспоминает своего боевого соратника  - Моторолу.

(Скажу честно, на данный момент я не согласна с политической позицией, которую занял Стрелков, и отношусь к нему очень критически. Также и к Мотороле у меня сложилось очень неоднозначное отношения, после просмотра одного ролика в интернете).

Стрелков и раньше называл Моторолу реальным героем. Поэтому хочу помянуть честного воина.

0

562

Только что  в Орле установлен памятник  Ивану Грозному. Фигура в нашей истории неоднозначная .  К стати сына он не убивал.
"- Реорганизовал армию.
- При Иоанне появилась первая военная форма - у стрельцов.

* Вместе с союзниками-татарами освободил от влияния Стамбула Казанское и Астраханское ханства. Присоединил Западную Сибирь, Область войска Донского, Башкирию и Ногайскую орду.

* Разгромил крымско-турецкое войско, после чего навсегда прекратились опустошительные набеги крымчаков.

* Прекратил феодальные усобицы, объединил земли, превратив Россию в централизованное европейское государство.

* Ввел суд присяжных.

* Запретил рабский труд.

* Организовал бесплатное образование, создал систему церковно-приходских школ.

* В Москве открыл первую типографию.

* При Грозном принят Судебник - свод законов, где было 100 статей. 13 видов преступлений карались смертью. Высшей инстанцией по любому делу был государь. Только после его вердикта приговор приводился в исполнение.

Царь мог отменить смертный приговор и часто пользовался своим правом.

- В народных песнях и сказках Грозный Царь является царем мудрым, а главное - справедливым."
http://belayaistoriya.ru/blog/439792386 … sskiy-tsar

+3

563

Впечатления врача из Белоруссии, работавшего в Ливии во время убийства Муаммара Каддафи. И рассуждения о том, к чему привела цветущую страну революция.
Ссылка

Отредактировано Nitida (2016-10-21 01:34:51)

+1

564

Ув. Nitida, всегда нужно учиться на чужих ошибках и не наступать на старые грабли.
А что касается Муммара Каддафи могу сказать, что очень жаль, что многие руководители арабских республик очень легкомысленно отнеслись к его пророческим предупреждениям.

+1

565

Это интересно!
http://pravdoryb.info/raykin-nichego-ne … 05856.html

+2

566

Прекрасная статья, отражающая самую суть сегодняшнего дня. Спасибо, гксюша.

0

567

Дорогая BNhttp://www.kolobok.us/smiles/standart/friends.gif

0

568

Прочла статью, выложенную ГКСЮШЕЙ, согласна абсолютно со всеми доводами автора статьи, Константин Райкин - прекрасный актер, но то, что он высказал в своей, якобы, спонтанной пламенной речи, ставит его в один ряд с самыми яростными либералами, которых не любит (мягко сказано) большинство народа России.
Особенно приглянулось начало речи:
"Константин Аркадьевич Райкин, театральный режиссер и руководитель «Сатирикона», выступил с горячим призывом к творческой интеллигенции объединиться перед лицом сталинистского наступления власти на свободу искусства"
Застенков и черных воронков испугался???!!! Вряд ли, не говорил бы тогда подобную гадость в страхе за свою судьбу, но говорит, значит не боится.
Упрекает государство в недостатке внимания, в отсутствии поддержки, но это тоже неправда.

"Кажется, уже все знают, что Райкин накануне грозился закрыть «Сатирикон», обвинив чиновников Минкультуры в нежелании оказывать театру финансовую помощь. Между тем заместители Мединского вежливо пояснили, что в прошлом году размер гос.дотаций театру «Сатирикон» составлял примерно 191 млн рублей, а в текущем году все 235 миллионов. Получается, что и этого не хватает".
А если ставить спектакли с геями и голыми задницами, то большая просьба осуществлять подобные проекты за свой счет, а не за государственный.
Понравилось одно определение из комментариев после статьи "ахеджанутый фигляр". Обидно за прекрасного артиста, но народ он не уважает, это беда для всех, уважаемый артист раскалывает общество, хотелось бы верить, что по искреннему порыву души.

+2

569

При всём при том, как бы не закончился разговор Райкина в минкульте, для меня он встал в ряды макаревичей. И я не верю в его якобы "спонтанную" речь, готовил тщательно, и, возможно, не один.
Время сейчас такое, друзей выбираем очень придирчиво.

+1

570

Согласна с Залдастановым-Хирургом и не стала бы извиняться перед господином К.А. Райкиным за свою позицию, у нас ведь объявлена, так называемая, СВОБОДА СЛОВА.

http://zavtra.ru/events/hirurg_otkazals … vi_kremlya

Даже с Владимиром Ильичем Лениным вполне согласна, наши многие советские граждане, и я в том числе не знакомы с его трудами, одни "Апрельские тезисы" очень смутно помнят.

0


Вы здесь » Форум неофициального сайта Николая Цискаридзе » Разное . Все и обо всем » Разговоры по душам. Флудилка.